发现真相之后:给自己一点时间,先做这三件事
发现真相的那一刻,情绪会像海啸一样涌来。这篇指南整理三个建议,帮你在最难受的时候,先稳住自己。
第一件事:先不要做任何重大决定
刚发现真相时,情绪处于极度波动状态。这时候做出的决定,往往事后会后悔。给自己几天时间,让情绪先平复下来。不要去质问,不要去找第三方,不要急着摊牌。先让自己睡一觉、吃顿饭、走出去透透气。
第二件事:找一个可以说话的人
不要一个人扛。找一个信得过的朋友,或者来社区匿名发帖。说出来,情绪会好很多。如果你不想让任何人知道,可以写在纸上,写完再撕掉。重要的是让情绪有一个出口。
第三件事:想清楚自己的底线在哪里
等情绪平复后,问自己一个问题:我的底线是什么?什么事情可以原谅,什么事情不能接受?想清楚这个问题,再做下一步的决定。不管你最后选择继续还是离开,都是你的选择,没有对错。